关于站桩经常会出现各种不舒服的反应，会疼痛，都是很正常的。
站桩并不是每天舒服一点点的过程，而是在修复身体，会暴露很多自己根本不知道的问题，正邪相干会痛的人死去活来，而且是层层递进，人会经常觉得自己有几天好像身轻如燕走路生风，过几天又僵硬的像个石头人，这是站桩扫完一层，会继续深入，就像打扫屋子一样，几十年的屋子没修整过，越打扫越发现腐变，坏损的垃圾越来越多。垃圾得由内而外扫，所以经常会清爽几天，继续的又各种不舒服，一直到全部清理修复好。这个过程人会感觉自己像是在倒带，就是慢慢会出现自己已经很多年没出现的毛病，比如先出现5年前的症状，过了之后出现10年前症状…一直到可能是小时候出现过的症状，站桩是一个恢复出厂设置的过程。
如果身体本身没大多的旧疾沉疴，那站桩就像是一杯水静置的过程，让身体气血自然流淌，形神各就其位。如果身体有这些问题在，那在修复的过程是会发生损耗的，在身体还没有完全通透的情况下，相当于还无法与天地合一，那是一个没有外援的自我修复过程，是消耗一点气血的。如果身体问题比较多，可以请外援，比如导引按跷、针灸艾灸之类的，就跟请家政帮忙打扫屋子一样，可以分担一点，也加快修复的过程。
很多人喜欢看各种说法，各种名称，各种流派，各种师承，很多纷繁复杂的玄乎又玄的词语，反而变得无所适从，不知道站哪种桩型，会不会出偏，站多久…其实就开始的时候掌握几个基本要领，去站就好了，剩下就是自然而然交给身体，桩无常型，也无需定时，等气走起来之后因为人身体状况不同，桩型会变，不用刻意去调整，自然就可以。身体会知道怎么走，睁眼闭眼，呼吸这些的会随着气的走动会自己变化，不是一成不变的。桩型只是一开始辅助我们找到那个感觉，只要自然无为，会在某一天开启每个人与生俱来的那点天机。以桩入道，最后要破除它，而不是到头来被桩型、名目困住。不再依赖于桩型之后，就可以随时随地，坐高铁、开车、开会、散步等等，在任何身体四肢没有在用的时候，都可以外静内动。
当自己的天机打开之后，会惊叹原来人可以自己破除各种固有的认知，不是任何人启发你的，而是自我启发，自己打开一层一层的新世界，会发现曾经斩钉截铁说的不可能、太玄乎的事情，其实一直存在，只是人的境界没有达到而无法想象这些存在，会突然感动，我们从来是一个纪实的民族，并没有神化。
至于站桩之后，人有时候提不起精神，有两个原因，一个在敌我交战必然有所消耗，这个期间产生的垃圾，身体需要时间找到通道排出来，清理战场，这都会疼痛，都要时间；还有一个是收复失地，收复后必然要派出一部分兵力去把守，这个就要分派一部分气血，当人本身气血不足那肯定就会有所反应了，人各部位细胞都是鲜活的，长期被压迫，现在解放了，第一反应肯定是好好休息，慢慢恢复了精神了后面才有力气从事生产，很多人站桩或者中医理疗之后有点儿嗜睡。
站桩初期还不稳定的时候，可以有一点人的意识去引导，等上道了，自然就可以，不需要靠意志力和主观意识去干预，时间了人会天然有悟性，自己就会知道现在的各种状况是怎么回事，不会被各种现象轻易吓到，而且不只是身体的，对整个社会人生宇宙观都会天然有悟性。
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