我们经常说读好书，一本好书，必须是能够涤荡心灵，启迪智慧的。但是除了这个必要条件，我们经常忽略的点，就是一本好书还必须是让人能身体健康的。
我们现代看到的中文书大部分的文字都是横向排列，从左到右的，很少用竖排排列的了。那很多人因为长期看横向的书，就拒绝看竖排的，觉得不习惯。其实适应了线装书，会发现线装书会让人气机更顺畅。
我们这个世界生生不息，循环往复，主要就是气机的升降。那升降是什么，就是上下来回的循环。人体与天地相参，人体的机能运转也主要是气的升降。竖着看书，人体与气机同道，什么是同道，就在同一条路上同一个方向上，大家可以去尝试找一本线装书，去感觉一下，是不是这样的。我们会不自觉地把书卷起来看，单手举著书看，我们的头脖子呢，是上下上下地动，像放慢的点头的动作，上身呢就自动地立起来了，我们的形体一支棱起来，整个人的气就顺畅了，也可以会站起来看，走动着看，随时随地都可以，不会被固定在一个地看，整个人是可以很自由地活动的。气顺畅了，人就很舒坦啊，颈椎呢也没有什么压迫感，人沉浸其中，还会不自觉地诵读，整个人的气是非常条达的，人的气条达起来，肝气就很旺，肝气旺，那心神就旺，心神旺，整个人就很神气熠熠，你去看那个人的眼睛都特别特别亮。我们去看戏曲古画里面古人读书的那种姿态，都是很放松很儒雅的很有韵律感的。有些读书人，读到兴味起，就不自觉身体都很有韵律，就是他沉浸其中，不只是精神，连身体都是与书本合一了。其实习惯很容易调整的。就像以前刚开始有智能手机的时候，很多人也不习惯触屏的，但是其实新手机拿到手，一两天就适应了，看竖排的书也是一样的，基本上你看一两天就适应了。
古人也是很有意思的，你看我们当时用竹片刻字写字，竹片也可以横着呀，那为什么就一直是竖着的呢，在这么长的历史进程中没有说横竖并存，对不对呀。
现在很多人动不动看书看多了，头晕欲呕，脑供血不足，一个个眼睛都直愣愣的双眼无神。你看我们现在看横向的书，与气机的上下升降就就不同道了。大家发现没有，横向的书就必须得有个支撑了，要么放在桌子上，要么放在腿上，对吧，有些人还喜欢趴在床上看。那这个对我们身体健康有什么区别。那区别可太大了。
看书必须有支撑，人就会固化在一个地方，整个气就不流动，就容易就郁滞在那边，。而且左右左右，跟我们这个气机升降刚好是什么，横向的垂直的，气始终在那徘徊，很多人时间长了气不足又容易趴着，气都升降不起来了，气升降不起来，那肝气就不条达了嘛，肝气升不起来，郁滞住了，我们的气要升起来才能化神呀，升不起来，心神就弱了，然后呢，肝气郁结，全堵在那边了，火气就大了，长期的呢肠胃也被瘀滞住了，肠胃一不好，那人就抑郁啊。病机传导，百病丛生，精神身体就慢慢变差了。脾气修养自然也就差了。读书就不能太用力，松松地，鼻尖嘘嘘然，现在很多人读书那吃奶的力气都使出来了，身体是我们生活做事的根本，读书读到身体都废掉了，那就得不偿失了。
我们经常说腹有诗书气自华，怎么样才是腹有诗书气自华，就是气场很平和，气定神闲的，不缓不急，那其实现在读书的人比以前多得多了，现在腹有诗书气自华的有几个，很少很少。
现在念书的人，现在很多人没有悟性，没有灵气，身体都固化了，都僵住了，精神困住了，出了问题了。不少人还抑郁，或者变成愤青，，看什么都不顺眼，见谁怼谁，剑光火影，火气特别大。现在看的书呢，比较多的都是这种偏于功用性的，除了现在写书的人的商业性目的比以前占比要高跟多，所以很多书都倾向于功利性的，都是让人心躁动不已的，神思就涣散了。
现在很多很多这种精神的心理的身体的问题，大部分就是习惯造成的。所以现在很多人一说治病就是药，吃药，不吃药就不叫治病。很多病因根本就不在身体里面，就是环境、习惯，很多人抑郁之类的花很高的代价去什么心理辅导啊，那其实那个因没有变，身体你的精神出现的问题，只是一种现象一种症状而已，把症状调整了，但是造成症状的条件还在啊，原因没有消除啊，后续肯定就会不停的又继续出现。这个也是我们现代很多的问题，然后原因没找到，一直骂医生，一直花钱花钱。其实有些人看病花钱也是一种病，好多人好像靠花钱来告诉别人自己病入膏肓，全世界都得让着我呀，都得关心我，就是这么一种病态心理。
很多比较大的变革带来的后果大家反而都很容易发现，但是像这种一些不经意
的调整带来的影响是悄无声息，是不易被察觉的，有时候一个很小很小的改动，造成的影响往往是很大很大的。这个也是我们现在很多需要去思考去纠正的地方。