人活着就是一团能量一个气场，人与周遭世界的关系就是气场的相互作用，爱自己就是不断地自我加持，提升气场。气场大了，就不容易被外界所震动，当人的场大到可以影响或者包住世间的万事万物，就像太阳照耀万物，可以温暖到他人，给他人提供能量了。穷则独善其身，达则兼济天下，气场大了，自然就通达四方了。
如何学会爱自己？先从自己的生活习惯做起，起居坐卧、吃喝拉撒睡合乎自然，慢慢呼吸也会合乎自然，呼吸合乎自然之后，行为举止，做事方法自动会调整为合乎自然，生活的点点滴滴会在不知不觉中调整，人的方方面面就不伤不废，在这个过程中身体会自动通达。
身体通达之后，人身之气与天地之气融合成一个整体，就是常说的天人合一了，人的气场就是宇宙场，就无限通达了。
一身之气调整了之后，会自动地去感应这个世间的万事万物，去包容和滋养万事万物，人在这种状态下人会在每时每刻皆有所得皆有所悟，慢慢地通于万物，我是万物，万物也皆是我，与这个世间所有的一切融为一体了，形成一种正向循环。
在这种状态下，人不再是消耗自己去换取这个世界，而是心生愉悦、自动自发地去影响和养护这个世界，自己也在这个过程中达到一种圆融。