很多刚接触站桩的朋友，可能都有过这样的体会：一个人静静站着，时间好像被拉长了，确实挺难熬的。为了让自己能坚持下来，会放点音乐或者视频，就如同父母为了哄不懂事的孩子吃饭，给孩子看手机定住他们的注意力。但是其实大家都知道这只是一时之计，绝不能变成长久的习惯。

如果把人看作是一个国家的话，心神是君主，气血是臣民，形体就是我们的家园。站桩呢，就是修缮家园，生养臣民，建设疆土了。站桩过程就是要上下一心，君臣民同心。臣民们（气血）都去开展生产生活了，君主不直接下场参与搞建设。那君主干嘛呢，就是垂拱而治，端坐朝堂，全神贯注地内观，视听通达，培养敏锐的觉知，洞察秋毫，对身体的一切变化了然于胸。

如果在站桩过程中听音乐或者看视频，会是什么情况呢？那就是臣民在辛勤劳作、疏通经络，而君主在自己的宫殿里歌舞升平，享受娱乐，彻底的甩手掌柜。气血干自己的活，我看我的歌舞。干活干得怎么样了，不知道。局势怎么样了？不知道。哪里气滞淤堵了，哪里血气亏虚了，不知道。至于说要休息，君主可能只是觉得“朕乏了，该休息了”至于气血是不是正在热火朝天地干活，不得而知，一声令下就全体收工了。因为君主心意外驰，跟臣民是脱钩的，这样就身心分离了。

再来，从物理角度看眼睛耳朵，这几个地方相当于被围起来娱乐，就好比是场地一直在使用当中，清洁人员不能进来打扫，就形成修缮死角了。如果在这个过程看的剧情，听的歌是比较会动情的，那会极大地牵动气血，气血需要来照顾君主的情绪，就没有办法全力以赴搞生产了，无法集中力量修复病灶，就干扰气血作业了。

所以呢，站桩过程听音乐看视频能起到调整身体的效果吗？可以的，毕竟气血还是在干活了。但是，因为不是上下一心，因为有地方还被圈起来使用，它就不全面不彻底，不是一个全息的运转过程。

同时，眼耳一开，能量外泄。原本应该内守的气血被分流去支援感官，身体内部就有了治理盲区。我们的心神一直在昏昧享乐的状态，在站桩过程中完全没有修养出内观和觉知，就白白浪费了修炼心神的机会。加之现在处在一个外部资讯满满当当的年代，长此以往，君主昏聩，对于我们这个身体家园来说，就是闭目塞听。身体哪里外邪入侵了，哪里内生淤堵了，要么麻木不知，要么可能感知到了，但是也不以为意，任其发展，不能防患于未然，不能见微知著，等到小病拖成大病，如同地方叛乱成了气候了，再赶紧来大量的药物，动刀动枪地镇压。这个时候站桩就是又得经历敌我交战，收拾战场，恢复家园，才能开始生产建设。

站桩不仅仅只是修复身体，这个只是治标而已。站桩更重要的是培养我们的心神把握内观全局，洞察觉知的能力，让我们对身体的一丝丝风吹草动都能立即察觉并有效防患。这样我们的身体才能内里秩序井然，外有卫气护守，时时处于有治的状态，就不容易出现大问题了。

所以呢，听音乐看视频在站桩初期或许可以作为一个辅助自己定下来的工具，但是，需要我们有意识地逐渐摆脱这个工具，心神内守，慢慢步入站桩的正轨，逐渐形神合一，全息修养，游享天地。