在站桩初期，可能有些朋友会纠结要在什么样的环境里站桩，是室内还是室外？在今天这个大环境下，大多数人第一反应是去公园，觉得那里环境好、空气好。但是真去了公园，又会纠结天气、蚊虫、人来人往的影响，别人的眼光等等。大家似乎都是担心室内空气没有那么清新，会影响站桩质量。

那到底我们要在什么样的环境站桩呢？我想最重要的就是：安心、舒适、自在，在任何反应下都不会觉得尴尬的环境。我们很多人接触站桩，主要是为了祛病养生，但是每个人生活的环境不同，性格不同，家庭氛围也不同。有人喜欢独自站桩，专心自在；有人喜欢群体站桩，觉得有交流有安全感。这些种种都是影响我们站桩质量的因素，而不单单是自然环境的空气质量。如果住的地方离公园比较远，每次还得专程去，一来二回可能人就懒了不想去了，也会影响我们站桩的持续性。

有些朋友的性格，本身在人前就比较容易尴尬。如果独自一人，在不太有人打扰的环境中，他会更安心自在。特别是在一些排病反应比较剧烈的阶段，流泪鼻涕、咳出异物，有一些比较大幅度的牵引拉伸动作，有些人会呼喊，发出一些声音等等。自己可能觉得不是那么雅观，或者担心招来异样的眼光。如果在一些别人看得见的地方，可能会因为觉得尴尬而硬生生把出现的反应憋回去，这样反而容易让气息逆乱，伤到自己，就得不偿失了。

一个让自己感觉‘社死’的环境，那空气再好也是不属于我们的风水宝地了。

还有些朋友在户外闭着眼睛完全没有安全感，会不自觉处于一种高度警惕的状态，身心无法放松下来，也会达不到站桩的效果。当然，有些朋友比较不在意周围的环境、眼光，在一些公共区域也很安心自在，允许自己释放自己的反应，那这样他可能在什么环境下都轻松自在。

就像唱歌一样，有人在大舞台上万众瞩目，特别放得开；有人只有在独自一人时，哼唱才最放松、最好听。站桩也是如此，不需要追求“完美净地”。结合自己的性格，怎么舒服怎么来，让自己感到安心自在的那个角落，就是最好的道场。

可能有朋友会担心室内空气不够好。其实如果我们所生活的周边环境挺好的，虽然室内空气没有室外清新，但是选择在流通性好一点的角落，也一样能达到站桩效果。如果周边环境不好，那24小时长期浸淫在这样的空气中，怎么练功都是无济于事的，身体只会越来越差。

此外，四季天气、居家氛围，也都是选择场地时考量的因素。

夏天室外酷暑蚊虫多，冬天寒风易伤身，这些都会直接干扰我们的身心。还有，家庭的氛围也不容忽视。如果家人不理解、有抱怨，这种无形的心理压力会极大地分散我们的心神，让人难以做到身心合一，为自己寻找一个能独处、不被干扰的空间，就显得尤为重要了。

所以呢，站桩环境的选择，并没有千篇一律的绝对标准。每个人结合自己的生活境遇、性格、气候等等，只要感觉安心自在，能百分之百地放松、做自己，不需要为了迁就环境而刻意压抑身体的反应——这就是最适合我们的环境。

当然，随着站桩深入到一定阶段，桩无常形，随时随地，自在随我，一切的外在条件都不会限制到自己。时时有桩，处处有桩，桩已经成为呼吸的一部分了，就完全不需要考虑这些东西了。